ダイエットの進展



前に日記に書いてから現在までの変化は±0だったりします( ;´Д`)
というのも先月末から食べた物を書かなかったため1-2キロ戻ってしまったの~。
グラフ後半の線が長くなってるのがサボってる証拠ですね^^;
意識し直したら何とか戻ったけどね。
やはり朝食に豆乳野菜ジュースは効果的だなぁ。
今月末が健康診断なのでまずはそこを目指して再スタートだ!
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4件のコメント

頑張れ!!!ハクさん!!私はプーアール茶を飲み続けるぞダイエットに変更してます。今食事減らすと…風邪ひきそうで怖い。。。酵素を取ると代謝し易くなるらしいので、食前に果物とるといいらしいよ。

野菜ジュースと豆乳、名称で言えばミネラル豆乳ダイエットだそうですが、朝飲むと、昼食後、夕方辺りになっても変な空腹を感じないんですよね。逆に空腹が気持ち良い。^o^;
野菜ジュースは、果物が入ったのが、豆乳と混ぜても美味しいですよね。

さやさん
食事量は減らしてないですよん。座ってパソコン打つ日が多いので無理に食べなくてもいいかなーって感じです。
以外と腹持ちするのでオススメです!
果物情報ありがとう~

yoscyさん
ダイエット師匠のよっしーさん、アドバイスありがとうございます。何の気なく飲んでた時は思わなかったけど、意識して飲むと結構お腹もちますよね!
それにしても1500以内に抑えるのは難しいですねぇ。栄養が偏らないようにいろいろなものを少量ずつ食べるようにしてるんですがこれがなかなか^^;
またいろいろアドバイスをお願いしますノノ

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ABOUT US
山口 だいすけ
山口 だいすけ現役ケアマネ議員
東かがわ市議会議員として活動する現役の主任ケアマネジャーです。

介護・福祉の現場で30年以上、高齢者やその家族の相談支援に携わり、現在も現場の声を大切にしながら11年間議員活動を続けてきました。
専門分野は、介護・福祉政策、子育て支援、若者支援、高齢者福祉、デジタル、AI、動物愛護、地域猫、マネタイズ、経営目線での提案です。

私は、子どもたちが安心して笑顔で育ち、若者が夢を持って挑戦でき、高齢になっても住み慣れた地域で安心して暮らせる東かがわ市を目指しています。

小中学生の頃にはいじめを経験し、人との関わりに悩んだ時期もありました。だからこそ、声の大きな人だけではなく、困っていても声を上げられない人の思いにも耳を傾けることを大切にしてきました。

政治家の仕事は、市民の声を行政へ届け、地域の課題を解決することです。
「まず話を聞く。現場を見る。そして行動する。」
この姿勢を大切に、市民と行政をつなぐ架け橋として活動を続けています
そんな私の夢は、『小学生のなりたい職業第1位を、政治家にする』です。
政治への信頼を取り戻し、子どもたちや若者が未来に夢や希望を持てる東かがわ市を目指して、これからも皆さんと共に歩み続けます。